Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках плана проведения региональных тематический мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 27 марта по 2 апреля проводит Неделю отказа от вредных привычек.

В связи с этим, 27 марта для студентов Института «Информатика и вычислительная техника» ИжГТУ имени М.Т. Калашникова была организована встреча с сотрудником Республиканского наркологического диспансера — Энс Мариной Вальтеровной. Студентам был показан фильм «Никотин. Секреты манипуляции».

Марина Вальтеровна в доступной форме рассказала о том, какой вред наносят электронные сигареты. Курящих «вэйперов» в подростковом возрасте можно увидеть сегодня повсюду. Это привело к тому, что ученые всего мира стали изучать вред вейпа для подростков и влияние электронных сигарет на здоровье. Курильщики считают курение электронных устройств абсолютно безопасной имитацией курения, но все чаще в различных источниках публикуются материалы, в которых говорится о том, что вред от курения электронных сигарет сравним с вредом от курения обычных.

• Каждый курильщик электронных устройств обязан знать, что:
• Курение парящих устройств не является альтернативой курению обычных сигарет.
• Курение электронных устройств может вызвать рак, заболевания легких и сердца.
• Курение электронных устройств не исключает никотиновую зависимость.
• Общее использование одним устройством может привести к заражению гепатитом и туберкулезом.

После обсуждения со студентами была проведена викторина.

Табакокурение — это не вредная привычка, а зависимость от компонентов дыма тлеющего табака, то есть одна из форм токсикомании. Табак содержит более 4000 тысяч токсических веществ.

Что вас ждет, если не бросить курить?

1. Хроническая одышка, мучительный кашель из-за хронического бронхита, хронической обструктивной болезни легких, бронхиальной астмы.

2. Риск ранней смерти из-за артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта; онкологических заболеваний, таких как рак легкого, рак ротовой полости, гортани, глотки, рак желудка, рак пищевода, рак печени.

3. Затяжное и осложненное течение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

4. Бесплодие, импотенция, патология течения беременности и родов, вероятность рождения ребенка с врожденными аномалиями.

5. Ослабление иммунитета, хроническая слабость, снижение работоспособности.

6. Преждевременное старение, появление морщин.

Каждая сигарета — это выстрел в себя без промаха!

Если Вы отказываетесь от курения:

• через 20 минут уменьшается пульс и снижается артериальное давление,
• за 12 часов угарный газ в крови снижается до нормального уровня,
• через 7-9 недель восстанавливаются вкус и обоняние,
• в течение 2-12 недель улучшается кровообращение и функция легких,
• в течение 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка,
• за 1 год риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в два раза,
• через 5-15 лет риск развития инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека,
• через 10 лет риск развития рака легких снижается в два раза,
• через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека.

«Я могу»

1. составить список доводов в пользу отказа от курения и повесить его на видном месте,

2. наметить дату отказа от курения,

3. рассказать близким и окружению о своём намерении бросить курить и попросить у них поддержки,

4. быть постоянно чем-то занятым, физически активным,

5. не курить «за компанию» на работе, обратиться за помощью к врачу, который подберёт индивидуальный план выхода из зависимости от табака, при необходимости назначит лекарства, облегчающие отказ от курения (в случае, если самому отказаться от курения не получается).

Если произошёл срыв при отказе от курения, не отчаивайтесь и снова планируйте бросать курить! Поверьте в себя! Вы сможете бросить курить! Отказаться от курения смогли миллионы людей во всем мире!

Следует помнить!

• Кальян и электронные сигареты наносят еще больший вред организму, чем обычные сигареты.
• Пассивный курильщик вдыхает те же самые ядовитые вещества, что и сам курильщик, поэтому пассивное курение не менее опасно. Никогда не проходит бесследно пассивное курение для детей и беременных.

Тем, кто хочет остаться здоровым, необходимо полностью отказаться от табакокурения!